która ma

[...] zdrowotnych w tym roku znów zdecydowałam się na 400 m. Nie byłam pewna na co mnie stać, tym bardziej się cieszę, że udało się wygrać. Myślałam, że nie dogonię już Grażynki, która lepiej przebiegła pierwszą część dystansu i ostatni wiraż. Ostatnia prosta należała jednak do mnie. Marek Plawgo, pierwszy na 400 m przez płotki Gdybym przegrał - [...]

Witam ponownie! Dziękuję za szybką odpowiedź. Chciałam aby mój pierwszy post był jak najbardziej rzeczowy:)tym bardziej że za każdym razem piszecie żeby Panie przesłały te wszystkie dane i zdjęcia:) no i jest to w regulaminie:) Dieta-Linki odnośnie co jedzą ladies przeczytałam już wcześniej i prawdę powiedziawszy myślałam że moja dieta którą Panią [...]

Hehe O skrzyni słyszała moja teściowa która nie może patrzeć na rower stojący na środku pokoju. Myślałem, żeby zrobić taki myk - pakuje rower do skrzyni (która prawdopodobnie nie istnieje ;) zamykam na kluczyk przywiercam ją wcześniej do ściany przy moim miejscu garażowym w budynku i luz. Budynek jest monitorowany, rower zabezpieczony, ma [...]

[...] Nie zawiera CUKRÓW PROSTYCH i innych węglowodanów. 10. GWARANTUJE POZYTYWNE REZULTATY!. Tricreatine Malate, czyli jabłczan kreatyny, to wysoce rozpuszczalna sól kreatyny która posiada znacznie lepszą biodostępność niż tradycyjny monohydrat kreatyny. Związek ten powstał z połączenia kreatyny z kwasem jabłkowym. Kwas jabłkowy to związek [...]

[...] i skoncentruję się na pływaniu i jeździe na rowerze... plus 2-3 siłka. Muszę się pilnować z ilością treningów... nie chcę przesadzić. I tak mam teraz ilość treningów, która już nie jest chyba na typowo amatorskim poziomie. Najbardziej boję się, że kiedyś przegnę i nastąpi ogólna demotywacja połączona z powrotem do starego trybu życia. Ruch [...]

[...] czy na brutto. Bo jeśli na brutto , to się cała ekipa na 2h 00min "przejechała". W każdym razie poprzeczka zadrżała. O maraton pytam nie bez kozery, bo sam mieszcząc się pod kreską zaczynam zastanawiać się nad zwiększeniem dystansu. Firma, która robiła dzisiejszy półmaraton ma robić w maju w Gdańsku maraton. Bo maraton, to jednak maraton :)

[...] tego nie ogarniam :-) T1: sprawnie. Nie mam pianki, więc poszło ok. Długi wybieg ze strefy do momentu kiedy można wsiąść na rower. Myśle, że ok 400m Rower: To dyscyplina, która w zeszłym roku wychodziła mi najlepiej (ok 30km/h byłem w stanie jechać 45km). Dzisiaj słabo. Nie wiem jaka średnia, ale pewnie ok 25km/h. Było trochę pagórków i [...]

(6) O chamstwie już było wyżej... było jeszcze kilka incydentów o których słyszałem jedząc grochówkę w strefie... O co chodzi? W takiej, prowincjonalnej imprezie takie emocje? Powodujące bezpośrednie zagrożenie życia? Gorsza strona triathlonu. Testosteron, pieniazki, moda. Dzis juz w towarzystwie nie zaimponujesz byciem maratonczykiem, dzis [...]

[...] (w treningu kolarskim zasada podobna jak w treningu biegowym, tylko nazewnictwo trochę inne i wyróżniamy 7 stref, dla nas najważniejsza jest FTP (funkcjonalna moc progowa) która leży w 4 strefie. Tak jak w bieganiu trenujemy trochę poniżej FTP - dobrze stymuluje rozwój a jest to trening raczej bezpieczny (nie mamy miernika mocy, tak???) ale moc [...]

No to tak się zrobi, a w sobotę na która musiałbym dojechać? I oczywiście można popływać w piątek? I kto pływa ze mą? Haha

[...] tytuł mistrza. Khabib Nurmagomedov trzyma się swoich postanowień w kwestii przedłużenia swojej absencji na znak protestu wobec wyroku Komisji Sportowej Stanu Nevada (NSAC), która ukarała go zawieszeniem na dziewięć miesięcy i grzywną w wysokości $500,000 dolarów. Co prawda istnieje szansa redukcji zawieszenia do sześciu miesięcy pod warunkiem, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-22.jpg Ethan Miller/Getty Images Tony Ferguson dopuszczony medycznie do rywalizacji chce walczyć z Khabibem Nurmagomedovem Od kilku lat wszyscy fani MMA czekają na pojedynek między dwoma najlepszymi zawodnikami dywizji lekkiej UFC Tonym Fergusonem i mistrzem Khabibem Nurmagomedovem. Okazji do ich [...]

Własnie przeczytałem cąła ta chyba dyskusję o boksie bez rękawic, Dempsey'u, itd. Może rzucę nieco światła. Żadnym guru nie jestem, zwykłym amatorem, ale parę obserwacji mam. Po pierwsze - proponuje rozpatrywac cięzkich, bo Oni biją najmocniej - np Tyson, Overeem. Jak wygląda dłoń (pięść)? Otóż jest to bardzo mała struktura, zbudowana z małych, [...]

[...] spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej, oraz zmniejszenie mojej wagi. Ćwiczę dość dużo lecz nie dawało to wymarzonych wyników .Dlatego postanowiłam ułożyć dietę która powinna mi pomóc zrzucic zbędne kg. od diety powinnaś zacząć, bo to 70% sukcesu. Tak samo jak nie da się przerobić malucha w mercedesa, tylko trzeba tego pierwszego [...]

Szerszych zainteresowaniach? I ta gazeta ma mnie informować o takich rzeczach?! Nie rozśmieszaj mnie... lekkie artykuły budujące ego facetów... gazeta która mówi jak się ubrać, co kupić by być modnym i jak zagadać do kobiety oraz jak zrobić kratke na brzuchu w 5 dni ma być dla mnie opiniotwórcza? czytajcie to sobie jak chcecie, jeżeli nie [...]

[...] czas. Ostatnio wkręciłem się w podciąganie typu cliffhanger http://cdn.builtlean.com/wp-content/uploads/2011/06/pull-up-variations-and-exercises-7.jpg świetnie angażuje rękę która jest podchwytem, szczególnie w końcowej fazie. Więc trening z punktu widzenia masy i mięcha raczej nie jest totalnie pro- brakuje dopieszczenia mniejszych partii itp [...]

[...] Lee ale to Stephen Chan zajął się realizacją tego projektu. Ma na swoim koncie także kilku innych zawodników UFC.” EA Sports nawiązało współpracę z Bruce Lee Enterprises która przedstawiła twórcom gry nie tylko imponujący katalog nagrań z Brucem Lee ale także wiele materiałów wideo pochodzących zza kulis. „Pomogło to zdefiniować i uchwycić [...]

Jedyną osobą, która się spina jest tutaj Puar, reszta grzecznie dyskutuje :-) Co do tego filmu, to w wypowiedzi gościa nie ma żadnych informacji dotyczących tej walki, jej przebiegu cz mój angielski tego nie wychwycił?

Jedyną osobą, która się spina jest tutaj Puar, reszta grzecznie dyskutuje :-) Co do tego filmu, to w wypowiedzi gościa nie ma żadnych informacji dotyczących tej walki, jej przebiegu cz mój angielski tego nie wychwycił? Gość nie mówił po angielsku

to juz podalem przyklad z UFO,mozna wierzyc lub nie,ale zadna ze stron nie moza napisac w formie stwierdzenia:TAK ISTNIEJA I SA NA TO DOWODY/NIE,NIE ISTNIEJA I NIE MA NA TO DOWODOW. Oczywiscie, ze moze. Myk polega na tym, ze jesli postulujesz istnienie czegos bzdurnego, to ty musisz znalezc dowod, ze to istnieje, a nie ja, ze to nie istnieje. Bo [...]